赤ちゃんを迎え、生後1ヶ月の成長や日々の体験談についてお知らせします。
今、妊娠している人も、これから妊娠するかもしれない人にも役立ってもらえれば嬉しいです。
感想
お世話に慣れてきたものの、まだ母乳育児が思うように進まないことが、ひどくnanaを心身共に疲弊させていく1か月でした。
また、昼夜問わずにお世話をしていかなくてはいけないので、頭で理解しているつもりでも身体と心は疲れが見えてきていたように思います。
昨今はどんなことでもスマホやパソコンでわからないことはすぐに調べられるので、大変便利ですが、それゆえ、一つ悩みが出るごとに色々調べてしまい、またそれらによって悩まされるという悪循環の繰り替えしでした。
「1+1=2」のようにはっきりきっぱりした答えが出ないのが育児であり、子育てです。
三者三様の答えが出てくるからこそ、nanaはどれに従ったらいいのかわからず常に頭を悩ませて過ごしていました。
nanaは何事もきっちりこなさないと済まない性格なのですが、育児に時間をとられ、また、自分の身体も産後のため思うように動けないことで家事がすすまず、それもまたストレスとなっていきました。
「子育てを楽しもう!」と思っていたはずなのに、そうはいかない1か月を過ごしてしまいました。
ママの体調
睡眠
授乳間隔をおおよそ3時間おきにしていたので、引き続き眠れない毎日でした。
就寝時間を早めたりしながら、少しでも睡眠を確保するようにしていました。
お昼寝も必須で、娘が眠ったらnanaもすぐにソファーなどで横になり、仮眠をとったりしていました。
ただ、産後1か月を過ぎ、少しずつ体を動かしていかなくてはいけない時期でもあったので、一日中ベッドで横になって過ごすことはなくなりました。
疲れ
引き続き寝不足状態だったのと、1か月お世話を終えたあとなので疲れが蓄積され、腰や腕に痛みが出てきました。
まだまだ軽いとはいえ、3～4㎏の赤ちゃんを両腕で支えるのは腕にかなり負担がかかります。
頭も重く感じ、まれに頭痛もありました。
メンタル
気分の良くない日があったので心配していたのですが、やや神経質になっているようで、家庭訪問に来てくれた助産師さんからは「少し肩の力を抜いて、子育てを楽しむようにしてくださいね」と言われました。
昼夜問わずの赤ちゃんのお世話は心身ともに疲労が溜まり、それに加え毎日寝不足の状態なので、精神状態はかなり良くない状況でした。
気分転換をする余裕は全くなく、まるで自分が世間から孤立してしまったように感じ、本当に辛い毎日でした。
泣きじゃくる赤ちゃんのお世話は本当に辛かったです。
おむつを替えたり、授乳したり、寝かしつけをしたり。
それでも全てを拒否され、ただ泣いている娘を腕で抱きかかえているのは、心苦しく、辛い以外の何物でもありませんでした。
心が壊れそうになり、耐えられなくなると泣きじゃくる娘をバウンサーなどに寝かせ、そっとひとりキッチンの奥に行きしゃがみこみ、むせび泣く日も多々ありました。
どうしていいのかわからず、娘の要求すらもわからないことがただただ辛く、また、自分が「母親失格」のように感じ、全て自分が悪いと思い込むようになりました。
腰
赤ちゃんを抱っこしたり、寝かしたりで腰にもかなり負担がかかるようになりました。
骨盤ベルトもつけているものの、良くなっているのか実際のところあまり実感がありません。
骨盤が元の位置に戻っているのかは自分ではわからないですが、ベルトをつけていると立っていても腰への負担がやはり少ないので本当におすすめです。
寝返りをするときにも腰がやや痛むようになってきたので、ひどくならないうちに接骨院などにでかけようと思います。
購入したもの
生後1ヶ月の間に購入したものをご紹介します。
日用品
| 品名 | 購入場所 | 金額 |
| クリーンコットンベビー増量タイプ | ドラッグストア | 1,290円 |
| ミルク缶（はぐくみ） | ドラッグストア | 980円 |
| 哺乳瓶「母乳実感」（ピジョン） | ドラッグスト | 1,620円 |
| 綿マイヤー毛布、ボディーソープ、nanaの授乳服 | アカチャンホンポ | 8,117円 |
| ジョイントマット、写真立て、「赤ちゃん乗ってます」のシール | べビザらス | 4,595円 |
| 赤ちゃん乗ってます」のプレート | 西松屋 | 500円 |
サプリメント
| 品名 | 購入場所 | 金額 |
| 葉酸カルシウムプラス（ピジョン） | Amazon | 959円 |
| DHA（ビーンスタークマム） | Amazon | 1,178円 |
衣類
| 品名 | 購入場所 | 金額 |
| 洋服、肌着、ハンガー | 西松屋 | 4,831円 |
教育
| 品名 | 購入場所 | 金額 |
| たまひよbefa | ベネッセ | 1,980円 |
感想
日ごとに寒くなってきたので、娘が就寝中寒くないよう、マイヤー毛布を購入しました。
化学繊維のものが主流なのかたくさんキャラクターの柄のものがありましたが、肌への刺激などが気になったnanaと夫は、考えた結果「綿100%」の毛布を購入しました。
車（プリウス）の後部に「赤ちゃん乗ってます」のマグネットをつけようと思ったのですが、後部にマグネットがつけられる場所がなく断念。
ステッカータイプをつけることにしました。
外出する機会も増えたので、娘用のアウターをいくつか購入しました。
暖かそうなポンチョはお祝いでいただきましたので、暖か素材でできたカバーオールなどを中心に買い揃えました。
病院などにかかった費用
生後1ヶ月の間の予防接種代などをご紹介します。
母乳外来
| 品名 | 購入場所 | 金額 |
| 桶谷式マッサージ（初回） | 助産院 | 5,000円 |
| 桶谷式マッサージ | 助産院 | 3,500円 |
健診
| 品名 | 購入場所 | 金額 |
| 1か月健診 | 産婦人科 | 5,000円 |
感想
母乳マッサージのため、2度母乳外来に出かけました。
個人差はあるかと思いますが、nanaは施術を受けたことをとても満足しています。
費用も実費扱いとなりますので多少かかりますが、施術に対して妥当な価格だと感じました。