妊娠中にはいろいろな悩みや気になることがあります。
自分で解消できることもあれば、産婦人科の先生や旦那さんに相談することもあります。
妊娠中の頭痛
妊娠中（特に妊娠初期）に頭痛に悩む妊婦さんがたくさんいます。
ホルモンが影響していると言われていますが、はっきりした原因はわかっていません。
元々、偏頭痛を持っている妊婦さんは妊娠前には市販薬で治まっていても、妊娠中は気軽に市販薬を服用することもできません。
頭痛の症状
妊娠中に起こる頭痛は主に偏頭痛です。
症状は人によって異なりますが、こめかみや眼の辺りがズキズキしたり、頭が重くなったりします。
ひどい場合は肩こりや吐き気までしてきます。
頭痛を解消する方法
人によって症状も異なるため「これをやったら頭痛が必ず解消する」という方法はありませんが、頭痛が緩和されたり、解消するかもしれない方法をお伝えします。
横になる・眠る
静かな場所で横になり、眠気があれば眠ります。
好きな音楽を聴くとリラックス効果もありますので、頭痛がよくなることもあります。
目や目の周りを温める
横になった状態で蒸しタオルなどを使い目や目の周りを温めます。
水で濡らしたタオルをラップで包み、電子レンジで温めるとすぐに蒸しタオルができます。
水分をとる
脳内の血流が悪くなると偏頭痛が起こることもありますので、水分をしっかりとって脳内の血流を増やします。
特に妊婦さんは赤ちゃんの分（羊水のため）に水分がたくさん必要です。
パソコンやスマホの利用を控える
目が疲れると頭痛や肩こりの原因になりますので、パソコンやスマホの利用は少なくしましょう。
自分で頭痛が解消できないときは？
自分の判断で市販薬は使用せずに、産婦人科の先生に相談して薬を処方してもらいましょう。
カロナール
名前から考えていかにも症状が軽くなりそうな薬を処方してもらえます。
副作用も少ないので妊婦さんでも服用できますが、必ず産婦人科の先生に相談してください。
強い頭痛があると何もする気がなくなってしまいますので、無理をしないでくださいね。
nanaもカロナールをよく処方してもらっていました。